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ですが、睡眠前にアルコールを摂取すると、夜中に目が覚めたり、再び眠ろうとしてもなかなか寝つけなかったりなどの不眠症状につながります。なかなか寝つけないなどの入眠に関する問題の背景には、体温変化がうまくいっていない可能性も考えられます�